Neem vaker een pauze
Help, wanneer kan ik nu rust nemen.
Sommige mensen lijken gewoon niet in staat om zichzelf een pauze te gunnen – en door dit te doen, verzanden ze meer en meer, zodat ze …
Vermijd uitstelgedrag
Help ik stel alles uit!
Een van de ergste dingen die je een vol hoofd kan bezorgen is taken uitstellen die belangrijk zijn om te doen.
Ze zitten dan steeds in je hoofd in de weg, waardoor je jezelf nooit helemaal kunt concentreren op een andere taak die je op dat moment aan het doen bent.
…
Vermijd onderbrekingen
Help, van dat storen word ik “gestoord”!
Als je hoofd vol is met dingen die je moet doen en je wordt vaak onderbroken, zal je waarschijnlijk nergens toe komen.
Je krijgt het gevoel dat je hoofd overloopt.
Onderbrekingen kunnen ertoe leiden dat de productiviteit zal dalen. …
Leer ‘Nee’ zeggen!
Help, ik heb teveel op mijn bordje!
Sommige mensen kunnen gewoon geen nee zeggen. Zij zeggen altijd ja als ze door anderen om een gunst gevraagd worden.
Als je al genoeg op je bord hebt, raak dan niet in de verleiding om nog meer toe te voegen.
Dus als een collega op het werk vraagt om iets te doen, <!–more–>denk dan eerst na of het praktisch is om deze taak op je te nemen.
Er zullen zeker op andere gebieden zaken zijn waar je ook direct nee op kunt zeggen.
Het gevaar is dat als je altijd ja tegen iets zegt het een gewoonte wordt en je heel vaak vastloopt.
Dit kun je voorkomen door jezelf te trainen om ‘nee’ te zeggen.
Heb je daar moeite mee, begin dan met te zeggen: ‘Mag ik daar even een half uurtje over na denken.’.
Je hebt dan de tijd om na te denken hoe je op een vriendelijke maar duidelijke manier kun vertellen dat de gevraagde gunst jou niet uitkomt.
Wil je meer informatie?
Vind je dit interessant en wil je hier meer over weten? Dan heb ik 5 opties voor je:
- Wil je zelf een Training Professioneel Timemanagement volgen?
Schrijf je dan in voor onze populaire open training “Je voornemens de Baas” op 9 dec Rotterdam (bijna vol), 15 jan Utrecht, 29 jan Eindhoven, etc. Er zijn nog meer data. Krijg ALLE data en locaties in je mailbox
- Wil je hulp en aandacht voor jouw concrete zelf- en timemanagement uitdagingen?
Dan heb ik speciaal voor jou een 1 op 1 begeleidingstraject. We gaan dan samen aan de slag en je krijgt maximaal maatwerk voor jouw persoonlijke uitdagingen.
- Wil je met je team of afdeling productiever worden?
Dan is onze in-company Training Professioneel Timemanagement geschikt.
- Wil je met een grote groep een inspirerende lezing of workshop hierover?
- Ga je graag zelf aan de slag?
Dan is mijn Timemanagement eBook (tijdelijk gratis) zeker interessant voor jou.
073-6 232 804 of stuur mij een bericht, voor een gratis en vrijblijvend advies.
Wil je dit artikel gebruiken?
Lees eerst onze voorwaarden hiervoor.(Tip 3)
Zorg dat je georganiseerd bent
Help, waar heb ik mijn sleutels neergelegd!
Je brein zal vaak vol met gedachten zijn zoals
“Waar is mijn portemonnee?”
of
“Moet ik vandaag nog naar de supermarkt?”,
die je mentale energie kunnen ondermijnen als deze zich opstapelen.
Om dit te voorkomen moet je altijd zo georganiseerd mogelijk zijn.
Er is niets zo vervelend als een item dat fysiek niet op de juiste plaatst ligt waar je het verwacht.
Bijvoorbeeld je sleutels, zijn hiervan de ergste boosdoeners, dus altijd belangrijke zaken op dezelfde plaats bewaren.
Ook als je van te voren plant, hoef je op de dag zelf niet meer over de vraag na te denken of je een bepaalde activiteit moet doen, zoals naar de supermarkt gaan.
Je weet van te voren al zeker of je dat wel of niet moet doen.
Wil je meer informatie?
Vind je dit interessant en wil je hier meer over weten? Dan heb ik 5 opties voor je:
- Wil je zelf een Training Professioneel Timemanagement volgen?
Schrijf je dan in voor onze populaire open training “Je voornemens de Baas” op 9 dec Rotterdam (bijna vol), 15 jan Utrecht, 29 jan Eindhoven, etc. Er zijn nog meer data. Krijg ALLE data en locaties in je mailbox
- Wil je hulp en aandacht voor jouw concrete zelf- en timemanagement uitdagingen?
Dan heb ik speciaal voor jou een 1 op 1 begeleidingstraject. We gaan dan samen aan de slag en je krijgt maximaal maatwerk voor jouw persoonlijke uitdagingen.
- Wil je met je team of afdeling productiever worden?
Dan is onze in-company Training Professioneel Timemanagement geschikt.
- Wil je met een grote groep een inspirerende lezing of workshop hierover?
- Ga je graag zelf aan de slag?
Dan is mijn Timemanagement eBook (tijdelijk gratis) zeker interessant voor jou.
073-6 232 804 of stuur mij een bericht, voor een gratis en vrijblijvend advies.
Wil je dit artikel gebruiken?
Lees eerst onze voorwaarden hiervoor.(Tip 2)
Maak een lijst met ideeën en taken
Waarom een helder hoofd nuttig is?
Met een leeg of helder hoofd kun je jezelf beter concentreren en ben je veel productiever.
Soms kunt je dagen of zelfs weken zoveel aan je hoofd hebben dat je niet goed in staat bent om te focussen.
Het is in tijden als deze dat je nodig alle gedachten moet ordenen!
Hier volgen een aantal tips om je brein te verlossen van een overmatige hoeveelheid ongeordende bagage, zodat je in staat zult zijn om jezelf meer te richten op de dingen die van het grootste belang zijn.
De komende weken volgen er eenvoudige tips om een helder hoofd te krijgen en meer gefocust te zijn.
Maak een lijst met ideeën en taken.
Als je een groot aantal dingen hebt om te onthouden, schrijf ze dan op in plaats van ze allemaal in je hoofd te bewaren.
Door dit te doen ontwar je het brein doordat je alle ideeën en taken dumpt op een leeg stuk papier.
Het maken van zo’n lijst kan natuurlijk ook op je computer, zodat je minder kans hebt om je lijst te verliezen en gemakkelijk in staat bent om ideeën te wijzigen, te verwijderen of toe te voegen.
Wil je meer informatie?
Vind je dit interessant en wil je hier meer over weten? Dan heb ik 5 opties voor je:
- Wil je zelf een Training Professioneel Timemanagement volgen?
Schrijf je dan in voor onze populaire open training “Je voornemens de Baas” op 9 dec Rotterdam (bijna vol), 15 jan Utrecht, 29 jan Eindhoven, etc. Er zijn nog meer data. Krijg ALLE data en locaties in je mailbox
- Wil je hulp en aandacht voor jouw concrete zelf- en timemanagement uitdagingen?
Dan heb ik speciaal voor jou een 1 op 1 begeleidingstraject. We gaan dan samen aan de slag en je krijgt maximaal maatwerk voor jouw persoonlijke uitdagingen.
- Wil je met je team of afdeling productiever worden?
Dan is onze in-company Training Professioneel Timemanagement geschikt.
- Wil je met een grote groep een inspirerende lezing of workshop hierover?
- Ga je graag zelf aan de slag?
Dan is mijn Timemanagement eBook (tijdelijk gratis) zeker interessant voor jou.
073-6 232 804 of stuur mij een bericht, voor een gratis en vrijblijvend advies.
Wil je dit artikel gebruiken?
Lees eerst onze voorwaarden hiervoor.(Tip 1)
